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常州市的营养美食推荐如下：
1. 常州豆腐汤：这是一道历史悠久的常州传统名菜，属于苏菜系。此菜鲜美可口，具有嫩滑与鲜香，清淡爽口而不腻，常吃不会使人发胖。
2. 常州糟卤菜：常州糟卤菜是常州的传统名菜，属于苏菜系。以猪头肉、鸡翅等为原料，经过腌制、风晒、煮焖或卤制后，经刀工处理，浇上卤汁的一种冷盘。其中，常州糟卤猪耳是经典之作。
3. 常州麻糕：这是常州的传统名点，以糯米粉、芝麻、豆沙、枣泥等为原料制成，因印模用木板雕刻而成，故称“麻糕”。其口感酥脆，香甜可口。
4. 常州红烧划水：这是一道色香味俱佳的常州传统名菜。以青鱼尾巴（即划水）为主料，因其制作容易，味道鲜美，深受人们喜爱。
5. 常州酱鸭：常州酱鸭是常州的传统名菜，色泽红亮，皮肉酥香，酱香浓郁，具有活血、顺气、健脾、养胃、美容之功效。
6. 常州糖醋排骨：糖醋排骨是常州的传统名菜之一，属于苏菜系。此菜味道酸甜可口，外焦里嫩，让人食欲大增。
7. 常州醉蟹：醉蟹是江苏省常州市的一道特色名菜，属于苏菜系。此菜鲜美多汁，让人回味无穷。
8. 常州油浸带鱼：带鱼是东海的特产，肉质细嫩，味道鲜美。常州油浸带鱼选用新鲜带鱼为主料，经过腌制、油炸等工艺制作而成，口感香脆，营养丰富。
此外，还有常州酱鸭、常州凉拌黄瓜、常州麻糕、常州红烧划水、常州臭豆腐、常州黄鳝面、常州三鲜馄饨、常州虾籽豆腐汤、常州糖醋鲤鱼、常州烤麸等也是纸得一试的常州美食。
在品尝这些美食时，可以搭配一些清淡的茶水或饮品，如绿茶、菊花茶等，以增加用餐体验。
常州市营养美食推荐（常州美食推荐 老店）
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